え？！百均でGET♡ 物忘れ対策サプリ４選！！

こんにちは。

用務員のオッちゃんのけんぜんです。

自分の物忘れする脳に、役立ちそうな脳内サプリメントを100均で入手できるという、お得な情報です。

はじめに

ネット情報と、関連図書から見つけた脳に効きそうな4種類のサプリが100均のお店で手に入ることを突き止めて（？）早速、お伝えしたいと思いブログに上げております。

100均入手４選サプリは、①イチョウ葉②DHA③GABA④テアニン、の4種類です！

僕は専門家ではないのですが、効能は調べまくりまとめました。ただ期待される効果は個人差もありますので、まず服用用法をキチンと守るのが基本です。

効いてる？かな。　それは、たぶんだいぶ個人差(感覚や、意見、服用期間など）があると思います。

しかし！少なくとも、飲まないよりは飲んだ方が良いかも

それに、100円でだし！ぐらいのお試し感覚でどうぞ。

(*´∀｀)つ

お気になる方は買わないご選択もアリです♡

薬剤師や医者にご相談されても宜しいかと。

脳内サプリ4選（100均でGET♡）

①イチョウ葉

効能．．．加齢によって低下する脳の血流を改善します。

つまり、認知機能の一部である記憶力維持や判断の正確さを向上させます！

②DHA

効能．．．脳や網膜などの神経系に効く、体内では製造できない栄養素です。

EPAと呼ばれる栄養素と共に、販売されていますね。

共に脳内の血流をよくしてくれます。

青物の魚油から抽出されることで有名。

③GABA

効能．．．血圧が高い人のためのサプリとして、有名です。

脳（や脊髄）で精神を安定させる抑制性神経伝達物質です。

なので、、交感神経を抑制して興奮した神経を落ち着かせたり、ストレスを緩和させたり、睡眠の質を整えたりしてくれます。

④テアニン

効能．．．お茶に含まれるアミノ酸です。

お茶を飲むとホッとするのはテアニンによるもの♡

疲れが残る人や、ストレスを感じやすい人などに、睡眠の質を整え快眠をとれます。

テアニンは、脳内の一時記憶を司る海馬(海馬)などの特にストレスや睡眠不足に弱い部位に効きます。

なのでテアニンは海馬の機能をいつも正常に維持してくれます。

まとめ

僕は専門家でないですが、医療専門家や薬剤師の方の目で見て、安価に手に入るという情報はご存知ないかも？。

なので、100均で買える！というのが、このブログのミソです♡

上記４選のサプリも薬局などでは、かなり高価です。

物忘れ改善の第１歩が１００円でスタートできるので、小躍りして喜んで購入しました♡